2014年福建公务员考试：如何调整考前心态
2014-04-09 福建公务员考试网
2014年福建公务员考试将在本周开考，有的考生此时或许已经有紧张的情绪滋生。在此，福建公务员考试网（ww.fjgwy.org）专家提醒考生，过度的紧张只会为考试“扣分”，在考前如何调整自己的心理状态，以最佳面貌迎接考试？
★理性看待自己，保持平常心
准确的了解自己。认同自己在整个复习过程中的进步，清楚自己的弱项，客观理性的对待。以平常心面对本次考试，知道影响考试结果的因素较多，笑对困难，易成大事。
★养足精神，保持充足睡眠
临考前开夜车不是好办法，更不可以服用安眠药，像服了安定以后，白天就会昏昏沉沉，思维的清晰度差了，自然会影响当天考试水平的发挥，得不偿失。
★适当参加户外活动，保持乐观心态
英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”，只有保持健康的身体才会保证心理健康。科学研究证明，一些呼吸性的锻炼，例如长跑、打羽毛球、篮球、游泳等，都通过运动释放出一身透汗，从而会精神倍增，它可以使人增强信心，使之精力充沛。因为这些活动让人机体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪，就会保持乐观的心态。
★蓄成饱满的考试情绪，振奋考试的斗志
考场的气氛，试题的难易程度，考生考试的成功与失败，都会使其情绪发生激烈的变化，这些变化对考生有积极或消极影响，这些情绪的体验直接影响到考生考试水平的正常发挥，考试中的心绪不安，会导致考试的失败，因此考生要力求形成自己的考前所特有的情绪振奋感。
★树立信心，考查应试能力
没有信心会导致考生在考试过程中心理的混乱，影响了自己实力的发挥，导致考试的失败。首先，就应该从思想上提高认识，其次要强化考前的复习准备，如熟悉2014年福建公务员考试通用教材中历年真题。也可模拟考试，使考生适应考试的环境，以此打消考生考试信心不足所造成考试焦虑的心理现象。
希望上述几点能帮助考生消除考前的焦虑，台上三分钟台下十年功，考生长久以来的准备将在4月12日一朝见分晓，愿在本年度付出了艰辛和汗水的考生能成功通过笔试。
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